今日から始めよう!追い込みの山芋スムージーダイエット

ダイエットをするなら、「楽しく手軽に痩せたい!」というのが理想形です。
痩せるための断食は精神的につらく、決して良い方向には改善しないものです。
また、人間にとって1日に必要な栄養の量を抑えてしまうことは、かえって体調を崩してしまいます。
そこで今回は、「今すぐ痩せたい!」という追い込みダイエットの強い味方をご紹介いたします。

 

ダイエットの理想形とは「無駄な飲食の摂取を削減する」ということにあります。
そうした中で、いかにして栄養のバランスをよくするかが重要です。
栄養サプリメントだけでは空腹感が満たされず、何よりも胃の中が胃酸で荒れてしまう恐れがあります。
とにかく「空腹感をなくす、おなかを満たす」という作戦でなくてはいけません。
それを助けてくれるのが、「スムージー」です。

 

スムージーという名前は、今では多くの人に認識されるまでに浸透してきています。
どのようなものかと言いますと、「野菜や果物をミキサーにかけたドリンク」です。
わかりやすい食感をイメージするならば、マックシェイクのようなドロッとしたものとお考えください。

 

「野菜や果物をミキサーにかけるのって、ただの野菜ジュースと同じじゃないの」とお思いになる方もいらっしゃるでしょう。
しかし、ここからがスムージーならではのポイントです。
そのミキサーの中に「山芋」を入れるのです。
「とろろそば」でおなじみの、あの「とろろ」のことです。
山芋には、おなかを満たして空腹感を抑える力があるのです。
そして、ビタミンB1やビタミンCが含まれているほか、滋養強壮や疲労回復といった効能を持つ成分が豊富で、古くから重宝されてきた食材なのです。
おなかを満たす力の秘密は、「ムチン」という成分です。これは山芋のネバネバを作る水溶性食物繊維で、保湿効果があると同時に胃の粘膜を保護する力を持っています。
ムチンには抗ウイルス作用があり、免疫力の強化にもつながります。
追い込みダイエット7

山芋のスペシャルパワーは、食べ過ぎ以外の「なぜダイエットが必要なのか」という大きな原因も解消してくれるところにもあります。
その原因とは「便秘」です。

体の老廃物が外へ出にくくなっていることも、体重が無駄に増えてしまっている大きな原因になります。
山芋に含まれる多くの食物繊維が、こうした老廃物の排泄をスムーズに促してくれるのです。
そのため、山芋はダイエットを健康的にサポートしてくれる食材なのです。

 

いかがでしょうか。
山芋というスペシャルアイテムによって、あなたはこれから劇的な追い込みダイエットに成功すること間違いないでしょう。
早速今日から、1日3食のどれか1食分をこのスムージーにしてみませんか。