追い込みダイエットでオススメな方法とは

何かの理由で今すぐ数キロ痩せたいという事はあると思います。例えば、結婚式があるからあと2週間で痩せなければいけないなどそれぞれな理由があると思います。例えば、2キロくらいなら2週間あれば痩せる事が可能かもしれません。しかし、5キロ以上のダイエットをしたい場合、相当自分を追い込んでダイエットをしなければなかなか難しいのが現状です。追い込んでダイエットをするということは、結構無理しなくてはいけなくて、辛いダイエットになる事は覚悟しましょう。長いスパンをみてダイエットをするならたくさんの方法があるかもしれません。しかし、時間のないダイエットをするときは楽なダイエットというのは難しいです。追い込みダイエットはいろいろあると思いますが、追い込みダイエットの中で比較的楽で手ごろに出来るダイエット方法を紹介します。

 

それは、置き換えダイエットです。

ダイエット方法で短期間でやせるには食べないという方法があります。確かに食べなければ痩せていくのは当たり前です。しかし、それは健康的な痩せ方といえず、仮に痩せたとしても体調が優れなかったり、胸など痩せて欲しくないところが痩せてしまったりリスクが大きすぎるのであまりオススメできません。しかし、置き換えダイエットは食べないダイエット方法ではなく、朝ごはんの変わりにグリーンスムージーを朝に摂ります。グリーンスムージーは酵素や野菜、果物がたくさん入っているので栄養不足という事にはならず健康的に痩せる事が出来ます。それも朝昼晩とすべての食事ではなく、朝だけでも効果があるのでとてもオススメです。朝はグリーンスムージーだけで、少しお腹がすく事もあるかもしれませんが、それは少し我慢しましょう。ですが、どうしても生活に支障が出るようならフルーツなどを朝食べると良いです。さらに、筋トレやストレッチなど多少は運動をした方がさらに痩せる事が出来るので同時に行ってください。

 

このように、追い込みダイエットというくらいなので多かれすくなかれ辛いダイエットになると思います。しかし、その中でも朝はグリーンスムージーのみで、お昼や夜は食べすぎ飲みすぎでなければ基本的に何を食べても良いので楽なダイエット法ではないでしょうか。ですが、栄養バランスが良い食事というのは前提なので出来るだけ自炊をして栄養が偏らないようにする事が大切です。今すぐ痩せたい人は是非t試してみると良いです。
追い込みダイエット4